ショートスリーパー

自分はいつもは　元々ショートスリーパに近いようだ、
２：００位に寝て、７時すぎくらいに起きる。酒を飲んだりすると、２３：００位から寝てしまう日もあるが朝よく寝たーって感じで目覚めるわけでもない。
何でもこの本の中では、一日の睡眠時間を３～４時間にすることが出来るらしい。
今の自分の睡眠時間が
５時間とすると、あと２時間活動できる時間が増える。
３時間睡眠で活動できるように挑戦してみようと思ってます。
レポートは次回ってことで。